星空体育平台最近每天只吃50-100g碳水，今早上起来浑身酸痛，特别是腰和昨天练的胸，头也又晕又疼，有点像发烧的感觉，下午受不了整了俩汉堡，瞬间一点毛病没有了

　　原视频是up在讲常规减脂方法，比如16+8、保持饥饿感等等，打开评论第一条看到了这个……

　　本人小白，好像就是那种八字胸，怎么练都练不出来。然后现在右侧胸肌才发现中间这块没有肉，绷紧了是凹下去的星空体育·(中国)官方网站，这咋整啊

　　昨天下班去练，发现警车在旁边，门店关着，我问jc说是跑路了吗，jc说是暂停营业，我说那不就是跑路了，jc笑笑不说话了 练了三个月，刚有点效果 卡钱能追回吗

　　腰突的话有氧慢跑可以吗？另外力量训练有我能做的吗。最好是居家哑铃之类的 感谢各位大佬 （饮食方面我规划好了，不用麻烦大家）

　　rt练胸日的线之后，除了蝴蝶机，胸已经感觉很强烈了，再去器械推胸的话一是质量不高，二是重量也上不去，这正常