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新闻中心 /News 
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02 2024-07
星空体育官网练瑜伽如何正确地“劈腿”？经典教程收人都能学会！
星空体育官网翻开各种瑜伽体式的照片，神猴式肯定令你印象深刻，神往不已。因为这个瑜伽体式实在太像互联网上非常火爆的“一字马”了！ 尽管看起来是一字马星空体育官网星空体育官网，但神猴式和一字马并不是同一件事。神猴式对腿部...
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02 2024-07
瑜伽的起源与发展星空体育
星空体育官网瑜伽术原产于古印度。它最初本是古代婆罗门教（印度教的前身）为了实现解脱而采用的一种修持方式，后来这种方式也被佛教和耆那教所吸纳，故成为印度宗教特有的产物。 “瑜伽”的思想和实践在印度源远流长，最早可追溯到...
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02 2024-07
睡前黄金星空体育官网20分钟做好这7个动作助你一夜好眠
星空体育双膝打开与臀部同宽，跪在垫子上，大脚趾相叠置于身后。尽量拉伸脊柱和颈部，双臂放于双腿两侧，掌心朝上，或者置于体前尽量延伸星空体育官网。 以山姿站在垫子前端。吸气，手臂向上伸直。下巴朝向胸部，肩膀放松，头顶朝向...
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02 2024-07
瑜伽练习益处星空体育官网及技巧
星空体育官网练瑜伽，经常会听见老师强调，打开腋窝、伸展腹股沟区域，那到底拉伸这些部位对于健康而言有哪些益处？所以今天小编就与大家分享一套深度拉伸腹股沟区域的瑜伽动作，赶紧收藏起来试试！ 练瑜伽，经常会听见老师强调，打...
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02 2024-07
瑜伽垫上的7个动作帮你变完美身材--健康·生活--人民网星空
星空体育官网减肚腩并不只是单纯追求瘦和美，如果男性的腰围90厘米，女性的腰围85厘米，即为腹型肥胖。临床上发现，腹型肥胖者更容易发生高血压、高血脂以及心脑血管事件。 变瘦变美势在必行，除了坚持不懈的汗水浇灌外星空体育...
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02 2024-07
瑜伽新手们最好星空体育先看看这些常识再练瑜伽
星空体育官网因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，最后不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用。其实这是不对的! 保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过重。瑜伽的动作是以人体的...
