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新闻中心 /News 
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22 2024-06
星空体育最罕见的瑜伽体式好处多到10个手指头数不过来
星空体育1、跪姿，腰背挺直，脚尖点地，吸气，将右脚脚背靠在左大腿前侧，右膝跪地，双臂自然垂于体侧。 2、呼气，左腿向前跨步，使左大腿与地面平行。左臂下右臂上，双臂向上，双掌相对。保持数秒星空体育，身体还原，换另一边练...
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22 2024-06
星空体育10个瑜伽体式有效提升你的甲状腺健康
星空体育大家总被瑜伽的各种花哨体式所“迷惑”，偶尔会忘记它更可贵的内在力量：平衡你的能量、增加思维的灵活性、并缓解压力。其中压力和甲状腺机能就有一定的联系。一些科学的研究表明，瑜伽对改善甲状腺有特别好的效果。当然，并不...
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22 2024-06
星空体育官网国家体育总局社会指导中心
星空体育为贯彻落实党的二十大精神，广泛开展全民健身活动，推动健身瑜伽运动健康有序发展，决定于2023年11月17日至19日在江苏省盐城东台市黄海森林公园景区，举办2023年全国健身瑜伽公开赛（盐城站）。 3. 段位组...
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22 2024-06
多元选择为老年星空体育官网人健身添活力——老年瑜伽 时尚健身
星空体育官网随着全民健身理念深入人心，老年人更加注重自己的身体健康，于是他们开始寻找各种各样的健身方式，例如柔力球、广场舞、健步走等等。可除此之外有一项更适合老年人的运动一直被大家所忽略，那就是瑜伽。瑜伽作为新兴的健身...
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22 2024-06
普拉提和星空体育瑜伽哪个好？有什么区别？
星空体育其实健身动作很多都是大同小异，虽然动作不同，但是功能可能就很类似。或者有的动作可能类似，但是效果却不一样，所以我们在锻炼时，一定要懂得区别动作。那普拉提和瑜珈哪个好，有什么区别？ 普拉提动作和瑜伽动作的锻炼部...
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22 2024-06
16个常见的瑜伽体式正误对比图你星空体育官网都做对了吗？
星空体育官网这里要注意下方支撑腿要用力的向下踩，平衡腿和脊柱要向两侧用力的延展，将身体稳定星空体育官网。 四柱式除了手肘的问题星空体育官网，头顶和脚后跟也需要用力将“身体”这根绳子“拉直拉长”，腹部收紧 下方腿肌肉...
